RehasportTV - Osteoporose

🏊 Wassergymnastik / Rheuma-Liga

25 min.🦴preventive osteoporosis gymnastics

Tag 24/31: Übung bei Knie- Fußinstabilität Mit dieser Übung trainiert ihr die Propriozeption, also simpel gesagt, die „Sensoren“ im Gelenk, Muskel, Sehnen uvm., die dem Gehirn Information weitergeben. Zum einen in welcher Position ein Gelenk gerade steht, ob ein Muskel angespannt ist oder gerade in Dehnung usw. Damit man es sich besser vorstellen kann: Wenn du eine Zahl hinter deinem Rücken mit deinen Fingern zeigst, dann siehst du sie auch nicht, „fühlst“ aber welche Finger angebeugt und welche